Semangat!

Azam baru
Saya kene kuruskan badan!!yolah tu
Jadi pagi tadi
Bermula dgn langkah pertama keluar rumah
Saya memulakan kiraan langkah sampai lah ke cubical kat opis..
+ / - 1700 langkah!!!
(termasuk turun tangga 12 tingkat sebab lif rosak)
jenuh lah nak mengira satu2..
x de pedometer, jadi terpaksa kira manual sampai kering anak tekak!..
nak minum air tak blh.. sbb ganti pose..
Nasib x jd mcm semlm
terserempak dgn abg tingkat 3..
terus x ingat langkah

pasni nak kene cukupkan 10,000 langkah sehari..
x tahu mcm mn nak dptkan lagi beribu2 tu..
kan bgs kalau org lain boleh tolong buat pergerakan..
bdn kite yg mengurus.. hihi

Pedometer?
Alat utk kira langkah kaki secara electronic atau electromechanical dengan mengesan pergerakan pinggul.. So kalau korang mls nak pg tempat lain, korang boleh goyang inul k utk menggenapkan 10,000 steps tu..

Psttt : jeles jiran sebelah ade pedometer..