Stress Management

Lepas jwb soklan2 yg dorang edar ms join Seminar Stress Management aritu..

Saya terpilih utk mengikuti sesi terapi pg td
sbnrnya sbb keputusan yg sgt terok utk anxiety

Memula mmg xcited bila dpt join terapi mcm ni..
Tapi rs mcm sedih bila ada insan2 yg x professional mengkepohkan keadaan
But sy cuba berfikiran positif..
Mungkin terapi ni boleh membantu menghilangkan sifat cuak yg ada dlm diri ni

Slh satu sesi ni, kitaorg kene pergi ke meja depan
dan pilih salah satu binatang yg ada di atas meja..
pastu kaitkan dgn diri sendiri1.Saya pilih turtle sebab comel. comel ke?
2. Memanglah turtle ni slow sket...
so kalau nak bg apa2 arahan sila details dan terperinci...
from Ato Z
bab jalan dan mkn tak termasuk k, tu mmg laju giler..
3. Kepala turtle ni mmg unik, boleh keluar masuk sesuka die je..
just like me..Unique bweeeekkkkk
sometimes saya outstanding tapi kdg2 low profile jerk...
4.Turtle ni cengkerang luar je keras, tapi dlm? lembek bro!
Walapun saya jenis huha type.. ganaz..
tapi dlm hati ada taman~~~
bak kata omputih
"hard on the outside, but soft on the inside"..
eceeececee
nama pun pompuan..
so korang jgn nak over2 tau.. once dah terluka..
mmg susah nak lupelah..
yelah dah berparut besor mcm mn nak lupe?

Mmm ape jerk lagi yek kaitan dgn turtle?
Just...
Superb like Tenant Mutant Ninja Turtle..
haiiyaaaakkk!!!!

Sesi mengXpresskan perasaan :

"Roti perassan"

Garis pepel putus2 :garisan kehidupan akan sentiasa didatangai dugaan dan cabaran..
Bintik2 oren : sesuatu yg sy perlu ushakan utk menghadapi dugaan dan meneruskan kehidupan
Muka hijau : kadang2 rasa gembira
Muka kuning : kadang2 rasa sedih, keliru dan marah
Hati : perasaan kasih sayang yang kdg2 OK dan kdg2 X OK
Orang lidi : Keluarga dan sahabat adalah paling penting & dorang lah sumber inspirasi saya selain En. Qeding

Pstt : try to be positif person..